Exame do Sono
COMO ESTÁ A QUALIDADE DO SEU SONO?
A qualidade do sono é fundamental para a saúde e o bem-estar geral. Um sono adequado e reparador ajuda a melhorar a concentração, o humor, a memória e o desempenho físico. Para ter uma boa qualidade de sono, é importante estabelecer uma rotina de sono consistente, criar um ambiente propício para o sono, limitar o consumo de cafeína e álcool, e praticar atividades relaxantes antes de dormir. Se você estiver tendo problemas para dormir, é recomendável consultar um profissional de saúde para avaliar possíveis causas e recomendar tratamentos adequados.
O exame do sono faz a avaliação de ronco e apnéia do sono!
É prático, acessível e validado clinicamente!
